Tai Ji Quan style Yang et Qi Gong

Le Tai Ji Quan est un art martial interne basé sur le développement de la maitrise de soi par l'apprentissage d'un enchainement de mouvements lents, fluides et continus. Il permet d'améliorer sa mémoire, son équilibre, une meilleure perception de son corps en favorisant une meilleure circulation de l'énergie.

Le style pratiqué est la forme longue de style Yang, du nom de la famille d'origine. Elle est  enseignée, en France, par Song Arun, élève de Maitre Chen Liang Chao, thaïlandais d'origine chinoise.

Mes cours de Tai Ji Quan débutent toujours par des exercices de Qi Gong.

Le Qi Gong est une gymnastique de santé basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise au même titre que l'acupuncture, la pharmacopée, les massages (Tuina), la moxibustion. Le but de la pratique est l'amélioration globale du bien être de la personne dans toutes ses dimensions :

• travail sur le souffle

• posture statique

• auto massage

• harmonisation de l'énergie

Ces deux activités peuvent être pratiquées par tous quel que soit l'âge, en cas de doute parlez-en avec votre médecin.