Calendrier des cours 2016 2017
Attention le calendrier peut évoluer en fonction de certaines formations ou stages proposés,
dernière mise à jour le 12 octobre
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Qi Gong Méditation Tai Ji Quan

Le Tai Ji Quan

Le Tai Ji Quan est un art martial interne basé sur le développement de la maîtrise de soi par l'apprentissage d'un enchaînement de mouvements lents, fluides et continus. Il permet d'améliorer sa mémoire, son équilibre, une meilleure perception de son corps en favorisant une meilleure circulation de l'énergie.

Vidéo d'une pratique durant la foire éco bio de Colmar

 

Le style pratiqué est la forme longue de style Yang, du nom de la famille d'origine. Elle est  enseignée, en France, par Song Arun, élève de Maitre Chen Liang Chao, thaïlandais d'origine chinoise.

Mes cours de Tai Ji Quan débutent toujours par des exercices de Qi Gong.

 

Pour aller plus loin dans la pratique je propose un travail à deux le TUI SHOU ou "mains collantes" ainsi qu'une initiation aux  applications martiales afin de mieux comprendre la signification des mouvements de la forme.

 

La pratique des armes comme l'épée et le baton  ( long et court) permettent de compléter l'apprentissage de la forme.

L'épée , d'énergie plutôt Yin est le prolongement du bras, le baton  plus dynamique est plus Yang .

Ainsi l'équilibre YIN/YANG peut être entretenu.

Qi Gong : le cri du tigre

Le Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique de santé basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise au même titre que l'acupuncture, la pharmacopée, les massages (Tuina), la moxibustion. Le but de la pratique est l'amélioration globale du bien être de la personne dans toutes ses dimensions :

  • travail sur le souffle

  • posture statique

  • auto massage

  • harmonisation de l'énergie

Ces deux activités peuvent être pratiquées par tous quel que soit l'âge, en cas de doute parlez-en avec votre médecin.

A lire:

A la rentrée Tai Ji Quan et/ou Qi Gong?


Plus d'informations sur le Tai Ji Quan et le Qi Gong sur le  blog:


Le souffle du Qi

 

 

 

 

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